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小密語錄：37歲張鈞甯看起來好嫩！穿波點長裙身材凹凸有致，自律的女人真美。 張鈞蜜被大家稱之為臺灣第一氣質女神，最近幾年因為好身材占據了很大的熱度，大家都在驚嘆她超強的自控能力，她在娛樂圈的好身材排名之中非常靠前，因此也讓眾多女孩子心生羨慕，近日她穿著幾套風格不同的衣服拍攝寫真，尤其是綠色的長裙格外有氣質，今天我們就來欣賞一下她的穿搭吧。 ... 純綠色的波點長裙穿在張鈞蜜的身上仙氣十足，深綠色的設計不僅沒有老氣的感覺，反而帶著高貴典雅的氣質，下面搭配一雙黑色高跟鞋，恰到好處的突出了纖細白皙的腿部。 ... 張鈞蜜的這一頭烏黑濃密的秀髮真是搶鏡，略微波浪的髮型很符合服裝的氣質，棕色的襯衫很是映襯膚色，領口的設計秀出了精緻的鎖骨，在陽光的沐浴之下，她美出了新高度。 ... 簡單的黃色針織打底短袖，外面搭配格子的砍袖長裙，服裝帶有濃郁的春秋感，裙子下擺處兩個口袋的設計，增加了服裝的時尚程度，張鈞蜜在綠色的背景下，也顯得多了一絲生機。 看到張鈞蜜那宛如少女般的身材和氣質，大家是不是都非常羨慕呀？其實這些都是我們可以擁有的，只不過要為之付出努力，每天堅持住開心的鍛鍊瑜伽，今天的動作非常簡單，不要錯過喲！ Look1：練出馬甲線。 女孩子們對於美的追求一定要擁有腹部的馬甲線，這可以讓你整個身材比例看上去更加精緻，這也是為什麼眾多網紅都在秀出自己的馬甲線，倘若你還有所欠缺的話，抓緊時間行動吧。 ... 頭頂支撐地面保護好頸椎，手臂分別以手掌和手肘關節來輔助支撐，身體保持平行，兩條腿在空中呈現出相互靠近的狀態。 ... 手臂伸直於肩膀同寬，背部向後用力，從側面看身體成一個弓型，兩條都在空中伸展，其中一個彎曲固定在膝關節處，調整好呼吸頻率。 Look2：練出大長腿 到了夏天，又是各個美女們秀出自己大長腿的時候了。一到了夏天露出腿是必不可少的，為了能夠讓我們更有自信，鍛鍊腿部的動作一定要練習起來，新手們可以先從簡單的可以鍛鍊。 ... 整個身體自然的放鬆，兩條腿前後伸展，然後tu'chu體內多餘空氣，上半身向下彎曲，靠近前面的腿部，手臂在空中自由放置，並且擺出ok的手勢。 ... 調整好自己與牆壁的距離，手臂伸直支撐倒立，臀部用力貼緊牆壁，兩條腿與地面形成直角，注意腳背緊繃起來，眼睛看向地面。 Look3：獲得好氣質 當你鍛鍊瑜伽體式到一定程度上，就會發現氣質隨之而然的發生了改變，在穿上自己喜歡的衣服時整個人的狀態都會提升，是不是想想都很開心啊。 ... 身體平趴在地面上，臀部的緩慢向空中用力，隨之四肢向中間靠近，抬起其中一個腳掌在空中固定，可以用手掌輔助用力。 ... 找到一個合適的位置，調整好四肢距離，用肌肉的力量來控制住身體平衡臀部為最高點，堅持住30秒鐘。 想好。想要練好瑜伽，最重要的就是控制住每天鍛鍊的時間，千萬不要盲目的追求身體疲憊，身體累不代表一定會瘦，大家一定要清楚明白。

內容簡介

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文章來源取自於：

每日頭條 https://kknews.cc/fashion/g4olv68.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010331731

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